Если вы стремитесь сбросить лишние килограммы, но не хотите отказывать себе во вкусной еде, то наша подборка простых и диетических блюд станет отличным помощником в достижении ваших целей. Ниже вы найдете несколько рецептов, которые подойдут для ежедневного потребления и помогут вам сбросить вес.
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/f/a/0/fa0c7f2f235e22f5c4e91e36774fe04a.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/f/1/e/f1e8e6112e3cad6a22436a839bffcf57.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://mosturnik.ru/wp-content/uploads/0/7/5/075350da884434bb08f3f2fdc8e0c03f.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/8/8/f/88f8ade9fe18ebb780d6a8050b2d8012.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://xenical.ru/wp-content/uploads/2023/12/privately.ru_podborka-vkusnyh-obedov-1.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/2/c/8/2c8b0a3c36c5bf3c4cc98b65d6f48620.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/a/d/e/ade6055d7b7eb74c8ea715a0bf1f3ad9.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://montisbar.ru/wp-content/uploads/5/1/7/517193bccaed302a59d0016e02731bae.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/4/c/a/4ca52d7797b44d17b93f0562ddfd1e8c.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/b/2/9/b29bdc71a74f890fad7fd6f028f41edf.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/d/9/8/d98b93f26bae8a66e12e7321e266449e.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/4/9/2/49239220b34e35f33fa0e05b77a3e677.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/5/a/9/5a9b71521f7ec6337cb9ee270be5e335.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/d/1/8/d18c05036dd817677f712c64bff74708.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/4/d/1/4d16fe3c12b432602845c23471a19548.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/c/4/2/c422f49f1a8fb36c50f166ee4f70a8d0.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://sun1-88.userapi.com/impg/_KLbyToQ7P2AbGmJO9m1ZoBQ03GquOJpAmtU9g/4YC6JiQowsM.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=8508aa5105a0faa32baee3a571972473&c_uniq_tag=HpETLCo9nWgZ3cLIfC6YhfgMus75a9wr9NI_E8r2RsI&type=album)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://montisbar.ru/wp-content/uploads/f/2/d/f2d60153ee1fa1b5e21061bb6909035c.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/1/b/a/1bafb132862567ffe62a2d581ffc797f.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://mia-bags.ru/wp-content/uploads/b/2/1/b2170254ff65d9a5613e9fad55efdc9f.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/7/7/d/77da397a592a62f00f862044ebec91db.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/9/1/8/918e26266b41a602b8ae0b6b89e8e89b.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bourjousia.ru/wp-content/uploads/9/7/3/973ed713f4e8aa4badfd434b285cce82.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://ivafitsnk.ru/wp-content/uploads/9/5/a/95ab2ee4d26405dd98a0934e7df6fbac.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://montisbar.ru/wp-content/uploads/d/a/2/da2c699cea510fdc0ca3d8cd0f921068.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/c/7/b/c7b9468224fb9d8e92904d619fc2f9f6.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/f9/f2/85/f9f2854febf6b14df3d43c9533626788.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://kartinki.pics/uploads/posts/2022-12/1670252576_3-kartinkin-net-p-dieticheskaya-yeda-na-dom-vkontakte-3.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://kartinki.pics/uploads/posts/2022-12/1670252576_3-kartinkin-net-p-dieticheskaya-yeda-na-dom-vkontakte-3.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-03/1678216639_sportishka-com-p-yeda-dlya-pokhudeniya-sport-vkontakte-57.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://krasunia.ru/wp-content/uploads/b/1/1/b11d2098e80b8047a58192b2696afa40.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/4/1/7/417bec8e6f5f19afc5a12e0dfd3fd12f.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://stella-clothes.ru/wp-content/uploads/8/2/2/82259b9c35917eaf65ed96a3b097bff8.png)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://naemi.ru/wp-content/uploads/2023/04/dbw9e22kg6a.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/7/6/4/7640288644c09616a831fd74fe7baf8d.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/1/3/2/132938824ac1783dfbaf22ca36887339.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/5/e/f/5ef4c1b207ede254afd189a9e945d7b0.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://fitnessclub-beauty.ru/wp-content/uploads/f/0/6/f06faddef23b67ab9cd7b3bcc53868a8.png)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/b3/e5/b8/b3e5b85080d231f94f661eda81b32279.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/a/8/7/a87961ed38e8cb835a84278e9f273986.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://windowman.ru/wp-content/uploads/f/8/5/f85767b2a1064bdf6d963ac039003941.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/6/7/a/67a4c89b0215c14d2d6409d95e91a121.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://kartinki.pics/uploads/posts/2022-12/1670252580_4-kartinkin-net-p-dieticheskaya-yeda-na-dom-vkontakte-4.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/1f/41/84/1f4184640aa3b0c8f2907ace83e96374.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/d/c/3/dc30d4ee47208177a4b95068aa03ed7a.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/5/c/8/5c8f61a6a943318e9e6cc9a3e142b60d.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/6/e/f/6ef1062b62789e5cb75ddb333fa97222.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://sun6-23.userapi.com/impg/RxYcwHINTeMGaDl3Vd7pIyfQPT46b30Vzw0OJg/muzGEUkKuog.jpg?size=1080x1080&quality=95&sign=c214f09c821e64ce4fbe1ef6048ab828&c_uniq_tag=mmfTmJHJJHkug5sLtk6TpgWzxxcidJZqNiGfJegAEZk&type=album)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/2/9/9/299cc0ed6bb705224d5e2eab628090fe.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://montisbar.ru/wp-content/uploads/6/7/b/67b4c5c919377a68defbc46c6359dc08.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://best-facebook.ru/800/600/https/sun1-20.userapi.com/nyDrKKZfgwjm27w_WOzrgca_C1Z-HPkrvw6TxA/FaqRcOz8iDw.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://chzs.ru/wp-content/uploads/2/8/d/28d390d44cbb87aaf6d74252cc7b387c.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/f/c/1/fc12607d156ca6545340c3d126fc8e4b.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://kartinki.pics/uploads/posts/2021-07/1625183950_29-kartinkin-com-p-uzhin-na-skoruyu-ruku-yeda-krasivo-foto-32.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/b/b/e/bbeca74d314ac575fb7f6db0afd65413.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](http://podacha-blud.com/uploads/posts/2022-12/1670424937_35-podacha-blud-com-p-salati-dlya-pokhudeniya-foto-37.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i01.fotocdn.net/s115/278c99c0a543b8c7/public_pin_l/2611917805.jpg)
Салат из свежих овощей
Для приготовления этого салата вам понадобятся помидоры, огурцы, перец, зелень и оливковое масло. Нарежьте овощи, добавьте зелень, заправьте оливковым маслом и ваш легкий и вкусный салат готов!
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://mia-bags.ru/wp-content/uploads/3/a/9/3a986c0f4808119bbce2582ea6f2eebf.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://fit-me.ru/images/wp-content/uploads/a/2/c/a2c8c6c03bdb67cdd28270a12664b5fb.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/e/b/4/eb46f6989ac11a3731aa12838b742c19.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://mosturnik.ru/wp-content/uploads/a/d/8/ad834319bce690018a69b0c7eade8854.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/d/7/b/d7b54292afc58099043c8d384965fc22.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://food.pibig.info/uploads/posts/2023-03/1678870335_food-pibig-info-p-blyuda-iz-ovoshchei-dieticheskie-vkontakte-1.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/96/0e/2b/960e2b2a81f9f71047b002c723731e81.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/3/e/b/3eb465cde57cd14a2b51b056459162bf.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://montisbar.ru/wp-content/uploads/e/6/5/e65276f64cf866668ebd37f983794862.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/0/6/3/063be02aea40277f2041f4ec2e477614.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://2diets.ru/wp-content/uploads/2022/06/retsept-salata-dlia-pokhudeniia-1536x1536.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/d/0/5/d058af1ee02665eb6705b33d32196761.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663754835_11-mykaleidoscope-ru-p-dieticheskie-produkti-yeda-krasivo-12.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://saenta.ru/wp-content/uploads/7/3/f/73f8772c021ccc9f7448766a88cba565.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://sun9-38.userapi.com/impg/8MzMoS9SgB_5G-b8VR9Ry-ZXjaAK1a_gETxpvw/aHpD24V7-Nc.jpg?size=1024x1024&quality=95&sign=43774b0ea55cdfc25f5f0aae42f834f0&c_uniq_tag=OURwnG-CRWru0UeGOgl-HElBP_kXMAyW_41VJiv1JfU&type=album)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/6/3/8/6388339e75b7914cc565cbc21381b101.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/6/b/a/6ba58592004e070227676b5b4ae5a3fb.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i01.fotocdn.net/s128/ed3575448bedd08d/public_pin_l/2895390813.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://airgym.ru/wp-content/uploads/2020/06/HLXlCgufhU0-1024x1024.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i01.fotocdn.net/s129/8b2b15ebaa9bbf3e/public_pin_l/2920293033.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://parfum-asmodeus.ru/wp-content/uploads/2/d/6/2d65f256f6b6e6dcb186ad61b018f43f.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/3b/37/3a/3b373a04be8cecddb134cb51782bc5ce.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/1/8/a/18ac253a4b305e2583bb510308145f0c.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://www.edaotshefa.ru/web/upload/images/1305/200172900258_74625.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://fitnessclub-beauty.ru/wp-content/uploads/f/f/a/ffa2b993f0714fa6af1403ca8db562dd.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://sun6-22.userapi.com/impg/RpsBD4umWwM5xHcZuCHiTDWxHC8sOQokQtCTWw/2UgrwyHFdoY.jpg?size=960x960&quality=95&sign=a39f4d02ade522dc78e219850a9d57af&c_uniq_tag=48Vwt_FWekCaoydpMOf2T0IQboPCNtnbanIDhLgPShA&type=album)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://donatewales.org/wp-content/uploads/1/8/2/182c75d0faff8da5aae8a1fb6c81733a.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://asteriya-salon.ru/wp-content/uploads/7/5/f/75fe1c1c6ea03c5243131b6b0bbdeb43.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://donatewales.org/wp-content/uploads/3/6/b/36bd3328a2f435b106ae002a69545ff5.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/0/2/a/02a2741be7b3c8898fe2bd04b110e062.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/2/1/1/211e434d6ca28c6c2bc78dedb2dd2c33.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/3/6/3/36360b7fb334ede95c4b0b5866bf2307.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-10/1666422103_20-mykaleidoscope-ru-p-dieticheskii-salat-s-kuritsei-instagram-22.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://kidsbebus.ru/wp-content/uploads/2/c/4/2c468ecea630f0dc07ade5f384b55684.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://best-facebook.ru/800/600/https/i.pinimg.com/originals/a9/4b/e8/a94be871c1e69ab4520ab5aa18fce974.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/a/8/f/a8ff06999ffaa953b0b633641797eb7c.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i01.fotocdn.net/s127/a51f6c3a343e5660/public_pin_l/2890223933.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://uzbek-culinar.ru/wp-content/uploads/f/e/8/fe8da773493a25279b077b5aa723a333.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-03/1678216574_sportishka-com-p-yeda-dlya-pokhudeniya-sport-vkontakte-58.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-10/1666309853_44-mykaleidoscope-ru-p-poleznie-salati-dlya-detei-instagram-46.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://saenta.ru/wp-content/uploads/4/6/4/46481c7efd87b3254f157fbdbec47a9b.png)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/539505b3e4b0d85a0d78c679/1526045747699-H04EC2U800A72IILEJJP/unnamed (4).jpg")
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/3/6/c/36cce9c8327de878e3181a3dcfea9bdd.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/7d/3a/b4/7d3ab4be8a28c4ff0abee9a62f78f5ed.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/c/4/d/c4d99ff918297f9cb40d7de2be19114b.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/e4/ca/4d/e4ca4dcea8960f8c3fa27d61841c5289.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://aroma-avenue.ru/wp-content/uploads/4/f/8/4f80065f2e213f7ec195edd1ccd16842.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663730229_50-mykaleidoscope-ru-p-dieticheskie-blyuda-dlya-pokhudeniya-yeda-53.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/b2/29/97/b22997a722c175ca62293ff594738515.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://best-facebook.ru/800/600/https/papik.pro/uploads/posts/2022-01/1641736764_64-papik-pro-p-retsept-dnya-kartinka-68.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/5/b/c/5bcf69f85908cefd6f129a08413895b2.jpeg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/aa/b0/88/aab0883904cea53b537887847119f47f.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://sun9-82.userapi.com/impg/EFEW-U2-ZKz9B772rAonPZf3RZq0bSxoyUstRQ/alo-Ri2dmp4.jpg?size=1295x1295&quality=96&sign=57215baf369a0b4b1b636eb14fa43c3a&c_uniq_tag=VlHMjvcq3frJ3hVAmvyvGOPR2oh6Soh9Nt8Pw0NC9uI&type=album)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://dyets.ru/wp-content/uploads/2023/03/mtnzc4pinzi.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://r2-item.ru/800/600/https/cleanfoodcrush.com/wp-content/uploads/2018/06/On-the-go-Smoked-Salmon-Protein-Packed-Bento-Boxes-recipes-by-CleanFoodCrush.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/736x/78/e7/11/78e7115a1aaff288f28210cf2c2f07ab.jpg)
![простые диетические блюда на каждый день для похудения](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663730234_10-mykaleidoscope-ru-p-dieticheskie-blyuda-dlya-pokhudeniya-yeda-10.jpg)
Тушеные овощи
Идеальный вариант для обеда или ужина - тушеные овощи. Просто нарежьте морковь, кабачки, баклажаны и лук, обжарьте на сковороде с минимальным количеством масла, добавьте специи по вкусу и тушите до готовности. Подавайте с зеленью и лимонным соком.